Programmes 

téléchargeables

Pour les petits budgets, vous trouverez ici à coup sur un programme fait pour vous. Je les met à jour tous les mois.

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Les programmes comprennent:

- 4 semaines d’entraînements.

- 6 séances par semaines.

- Un guide d'utilisation.

- Un model de journée alimentaire.

- Un guide de construction de programme alimentaire.

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NOUVEAU : Spécial entrainement maison avec ou sans matériel.