programmes my body

My Body est un programme avec abonnement. Tu reçois ton programme sportif dans ta boite mail, le programme change tous les mois pour que tu ne te lasse pas et que tu reste toujours motivé.

 

Le programme existe en deux versions;

Une versions maison "@home" qui ne nécessite pas de salle de sport mais néanmoins un peu d'équipement tel que des haltères, barres, banc de musculation, barre de tractions.

Une version salle de sport "@gym" qui par définition nécessite une salle de sport

Le programme inclus les outils suivant: 

* Programme sportif renouvelé tous les mois.
* PDF conseil pour créer ta diète.
* 6 séances proposées par semaine, pour t'aider à mieux progresser.
* Vidéos des exercices pour t'assurer une bonne exécution des mouvements.
* Model de diète dont tu peux t'inspirer pour construire la tienne.
* Calculateur de calories, pour t'aider à contrôler tes apports.
* Fichier bilan, afin que tu puisse suivre tes progrès de semaines en semaines.

*** Le suivi de coaching n'est pas inclus.***