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MES FORMULES DE COACHING

"Il ne suffit pas d’avoir envie de changer. Il faut s’engager." Je propose deux approches sur-mesure, selon ton objectif, ton niveau d’engagement, et ta vision de la transformation :

  • FORMULE 3 MOIS – Reset & Reconnexion

    390€
     
    Idéal pour amorcer un rééquilibrage : digestion, énergie, poids, concentration. Tu poses les bases de ton nouveau système interne. OBJECTIF : relancer ton métabolisme & retrouver ton énergie vitale
    Valable 3 mois
    • Programme sportif sur-mesure (matériel ou sans matériel)
    • Plan nutritionnel anti-inflammatoire
    • Plan nutritionnel omnivore ou vegan
    • Optimisation du sommeil, du stress et du cycle hormonal
    • Fiches pratiques biohacking
    • Bilan toutes les 2 semaines
    • Suivi prioritaire par WhatsApp & mail
    • Tableau de suivi personnalisé + outils numériques
    • Ajustements réguliers selon ressenti, énergie et rythme
    • Bilans en Visio
    • Correction de tes mouvements par vidéo
    • Plan alimentaire sur 7 jours
    • Liste de courses

  • FORMULE 6 MOIS – Équilibre & Endurance

    720€
     
    Tu veux restructurer ta santé, ton mental, ton corps dans la durée. On construit un socle solide et intelligent. OBJECTIFS : harmoniser ton cycle, stabiliser ta silhouette & ton énergie
    Valable 6 mois
    • Programme sportif sur-mesure (matériel ou sans matériel)
    • Plan nutritionnel anti-inflammatoire
    • Plan nutritionnel omnivore ou vegan
    • Optimisation du sommeil, du stress et du cycle hormonal
    • Fiches pratiques biohacking
    • Bilan toutes les 2 semaines
    • Suivi prioritaire par WhatsApp & mail
    • Tableau de suivi personnalisé + outils numériques
    • Ajustements réguliers selon ressenti, énergie et rythme
    • Bilans en Visio
    • Correction de tes mouvements par vidéo
    • Plan alimentaire sur 7 jours
    • Liste de courses
  • Populaire

    FORMULE 12 MOIS – Reprogrammation

    1 320€
     
    Un an pour apprendre à vivre dans un corps qui fonctionne avec toi — pas contre toi. Tu ne subis plus ton quotidien. Tu l’incarnes. OBJECTIF : transformation intégrale & performance féminine naturelle
    Valable 12 mois
    • Programme sportif sur-mesure (matériel ou sans matériel)
    • Plan nutritionnel anti-inflammatoire
    • Plan nutritionnel omnivore ou vegan
    • Optimisation du sommeil, du stress et du cycle hormonal
    • Fiches pratiques biohacking
    • Bilan toutes les 2 semaines
    • Suivi prioritaire par WhatsApp & mail
    • Tableau de suivi personnalisé + outils numériques
    • Ajustements réguliers selon ressenti, énergie et rythme
    • Bilans en Visio si souhaité
    • Correction de tes mouvements par vidéo
    • Plan alimentaire sur 7 jours
    • Liste de courses

  • FORMULE 3 MOIS – Nouveau Départ

    310€
     
    Idéal pour amorcer une perte de poids, relancer ton métabolisme, reprendre confiance. Tu poses les bases, je t’aide à les tenir. OBJECTIF : discipline, cohérence, premier déclic visible
    Valable 3 mois
    • Programme sportif personnalisé (matériel ou sans matériel
    • Plan alimentaire omnivore ou vegan, ajusté à ton quotidien
    • Bilan toutes les 2 semaines
    • Suivi par mail & WhatsApp
    • Tableau de mesures & check-in sans relance
    • Ajustements stratégiques chaque mois

  • FORMULE 6 MOIS – Reconnexion

    570€
     
    Tu as besoin de régularité, d’ancrage et d’un accompagnement qui s’adapte à toi. On passe à l’étape supérieure. OBJECTIFS : résultats durables + autonomie réelle
    Valable 6 mois
    • Programme sportif personnalisé (matériel ou sans matériel)
    • Plan alimentaire omnivore ou vegan, ajusté à ton quotidien
    • Bilan toutes les 2 semaines
    • Suivi mail & WhatsApp
    • Tableau de mesures
    • Ajustements stratégiques chaque mois

  • FORMULE 12 MOIS – L’Engagement Total

    1 080€
     
    Une année complète pour restructurer ton corps, ton mental, et ta manière de vivre ton bien-être. Rien ne sera laissé au hasard. Transformation physique profonde, stabilité mentale, engagement global
    Valable 12 mois
    • Programme sportif personnalisé (matériel ou sans matériel)
    • Plan alimentaire omnivore ou vegan, ajusté à ton quotidien
    • Bilan toutes les 2 semaines
    • Suivi par mail & WhatsApp
    • Tableau de mesures
    • Ajustements stratégiques chaque mois

  • COACHING - 1 MOIS

    150€
    Tous les mois
    Durée : 1 mois (renouvèlement automatiquement chaque mois) Sans engagement : vous pouvez résilier à tout moment avant la date de renouvellement.
     
    • Programme sportif personnalisé (matériel ou sans matériel)
    • Plan alimentaire omnivore ou vegan, ajusté à ton quotidien
    • Bilan toutes les 2 semaines
    • Suivi par mail & WhatsApp
    • Tableau de mesures & check-in
    • Ajustements stratégiques chaque mois

  • COACHING BIOHACKING – 1 MOIS

    170€
    Tous les mois
    Sans engagement – reconduction tacite, annulable à tout moment Un mois pour réinitialiser ton corps et ton mental , relancer ton métabolisme et tes fonctions vitales.
     
    • Programme sportif sur-mesure (matériel ou sans matériel)
    • Plan nutritionnel anti-inflammatoire
    • Plan nutritionnel omnivore ou vegan
    • Optimisation du sommeil, du stress et du cycle hormonal
    • Fiches pratiques biohacking
    • Bilan toutes les 2 semaines
    • Suivi prioritaire par WhatsApp & mail
    • Tableau de suivi personnalisé + outils numériques
    • Ajustements réguliers selon ressenti, énergie et rythme
    • Bilans en Visio si souhaité
    • Correction de tes mouvements par vidéo
    • Plan alimentaire sur 7 jours
    • Liste de courses
  • Préparation compétition

    COACHING COMPÉTITION

    700€
     
    Durée : 4 mois 3 mois de préparation + 1 mois post-compétition Pour les femmes qui se préparent à une compétition de culturisme (catégorie bikini) ou à une performance d’endurance (marathon, trail…)
    Valable 4 mois
    • Programme sportif sur-mesure
    • Plan nutritionnel sur-mesure
    • Routine complète de récupération (sommeil, stress, digestion
    • Bilan hebdomadaire le dimanche
    • Post-compétition (1 mois)
    • Stabilisation hormonale & métabolique
    • Reconnexion au corps, à l’alimentation, au plaisir
    • Transition pour éviter les compulsions, les prises de poids

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COACHING CLASSIQUE ou BIOHACKING PREMIUM :

que choisir ?

 

Tu veux transformer ton corps ? Les deux formules te mèneront à des résultats visibles et durables.
Mais ton besoin profond détermine l’approche.

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  • Le coaching classique est fait pour toi si tu veux avant tout sculpter ton corps, perdre du poids, retrouver de la discipline et un cadre clair. C’est une méthode efficace, progressive, et parfaitement structurée pour t’aider à reprendre ta santé en main, sans t’éparpiller.

  • Le coaching biohacking, lui, va plus loin. Il est pensé pour les femmes qui veulent comprendre et optimiser leur corps dans sa globalité : énergie, digestion, sommeil, stress, cycle hormonal…
    C’est une formule ultra-personnalisée, plus holistique, qui allie fitness, nutrition anti-inflammatoire et stratégies de biohacking pour réinitialiser ton équilibre intérieur.

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Tu veux de la rigueur, du résultat, et un programme efficace ? Coaching Classique.
Tu veux une transformation globale, fine, et durable ? Coaching Biohacking.

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Besoin d’un coup de pouce pour choisir ? Écris-moi, je t’oriente.

julievnhcoching@gmail.com

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OFFRE DE PARRAINAGE 

 

Tu veux augmenter la durée de ton coaching ? 

Parraine une amie et je t'offre un mois supplémentaire à toi et un mois pour elle (valable sur toutes les formules 3, 6, 12
 

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